レシピ 【スポーツフードマイスター】コラーゲンたっぷり!-手羽元の甘酢煮込みとかぼちゃの副菜ー こんにちは、おりょうです。 今回はコラーゲンが豊富な骨付き肉を使ったレシピを紹介します。 コラーゲンは体の腱やじん帯を強化する働きがあるので、 スポーツをする人には特におすすめ! コラーゲン生成にはビタミンCが必要です。 今回は、副菜のかぼちゃにビタミンCが含まれてます。 主菜:手羽元の甘酢煮込み 材料 2人分 手羽元... 2020年7月15日
レシピ 【スポーツフードマイスター】夏だ!カレーだ!カレーを食べよう! おりょう 夏だ!カレーが食べたい! 夏は特にカレーを食べたくなるおりょうです。 カレーを作ると、一品料理(カレーライスだけ)になる方も多いのではないでしょうか。 しかもおかわりして食べ過ぎてしまう・・・!? 今回は、カレー&カレーとともに食べる副菜について紹介します。 主食&主菜:チキンカレー カレーはお好みの辛さと具... 2020年7月3日