こんにちは、おりょうです。 最近、健康について考えることが多くあります。 私自身も2度の手術を経験し、健康第一だなと実感したので、 忘れないうちに体験談についてかこうと思います。 健康診断での経過観察・・・ まずは卵巣腫瘍が見つかるまでの経緯についてです。 私の場合、症状があったわけではありません。ピンピン元気にしてま...

こんにちは、おりょうです。 今回は、手ごろに買えるさば缶を使った、ヘルシーレシピです。 さば缶の魅力、効果とともに紹介しますので、是非作ってみてください。 さば缶の魅力 栄養いっぱい コスパがいい 料理が簡単 さば缶の効果 良質のタンパク質 血液サラサラに 脳機能の活性化 老化防止 レシピ：サバローフ ソースつける前に...