こんにちは、おりょうです。 糖質制限ダイエットなど、最近耳にすることも多いかと思います。 糖質＝悪いもの　というイメージを持たれている方も多いかと思いますが、糖質は5大栄養素の1つで、エネルギー源となる大事な栄養素です。 なので、全く食べないというのは体にはよくありません。 しかし、太ってきた。。。と悩んでいる人は、糖...