ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット33日目(12/23) 2021年12月26日 2021年12月26日 こんにちは、おりょうです。 ダイエット33日目(12/23)の食事報告。 ◆朝食 ・アボカド納豆卵 ・ヨーグルト ・豚肉のアボカド巻き ◆昼食 ・あかうおとしみしみ大根の炊き合わせ ・ほうれん草オムレツ~ピリ辛明太ソース~ ・鶏肉のトマト煮 ◆夕食 ・ささみとわかめのスープ ・クリームチーズ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット21日目(パーソナルトレーニング7回目)12… こんにちは、おりょうです。 今日は朝からパーソナルトレーニング! 体力もついてきて今日も重さあげてもらい、頑張りました。 体組成計の結果は、...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強 こんにちは、おりょうです。 今日は、5/9。アイスクリームの日らしいです! ちなみに私の好きなアイスは「ブラックモンブラン♪」。 九州の方は...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット52日目(1/11) こんばんは、おりょうです。 ダイエット52日目。いよいよダイエットプログラム終了まで残り5日となりました。 ◆朝食 ・豆腐にとろけるチーズ ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット23日目(12/13) こんにちは、おりょうです。 今日は、仕事後に自主トレしにジムに行きました! ダイエット23日目の食事報告。 ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 鶏モモと...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット14日目(パーソナルトレーニング5回目)12… こんにちは、おりょうです。 トレーニング5回目。今日から重さをあげ、回数を減らしたトレーニングに代わりました。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・ゆで...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット15日目(12/5) こんにちは、おりょうです。 ダイエット15日目の食事報告。 ◆朝食 プロテイン ◆昼食 ・豚しゃぶ ・ブロッコリー卵 ・チーズ ◆夕食 ・さ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット47日目(1/6) こんばんは、おりょうです。 ダイエット47日目の食事報告。ダイエット期間も残り10日! ◆朝食 ・しらすとわかめの酢の物 ・ゆでたまご ・納...