ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット35日目(パーソナルトレーニング11回目)12/25 2021年12月28日 2021年12月28日 こんにちは、おりょうです。 クリスマスもダイエット! ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット46日目(パーソナルトレーニング13回目)1… こんばんわ、おりょうです。 3日分まとめて食事報告アップします。 ダイエット46日目は、年明け始めのパーソナルトレーニングの日でした。 体組...
レシピ 【スポーツフードマイスター】ひよこ豆でハンバーグ こんにちは。おりょうです。 皆さん、ひよこ豆はご存じですか? 私は納豆以外、あまり豆類を食べていなかったのですが、 お豆は栄養価が高いので、...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1… こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊にな...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット55日目(1/14) こんばんは、おりょうです。 ダイエット55日目!いよいよ明日のパーソナルでダイエットプログラム終了です!(≧▽≦) こないだトレーナーさんに...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット45日目(1/4) こんばんは、おりょうです。 年末年始休暇最終日、今日は自主トレしにジムに行きました。 明日がパーソナルトレーニングの日なので、筋肉痛を残さな...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット9日目(11/29) こんにちは、おりょうです。 9日目の食事。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・たことサーモンのマリネ <糖質量計算>11.325g ヨーグルト150g...