ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット38日目(パーソナルトレーニング12回目)12/28 2021年12月28日 2021年12月28日 こんにちは、おりょうです。 今日から仕事は年末年始休暇に入りました。 なので日中にパーソナルトレーニングにいってきて、その後ランしました。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・鶏肉と野菜の黒コショウ炒め ・豚バラ肉じゃがのジャガイモ抜き ◆昼食 ・マグロとサーモンの刺身 ・豚しゃぶもやし ・豚角煮 ◆夕食 ・ささみとウィンナーとブロッコリーのスープ ・サーモンアボカド Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット17日目(12/7) こんばんわ、おりょうです。 ダイエット17日目の食事報告。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・納豆豆腐 <糖質量計算>11.52g ヨーグルト150g...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1… こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊にな...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット15日目(12/5) こんにちは、おりょうです。 ダイエット15日目の食事報告。 ◆朝食 プロテイン ◆昼食 ・豚しゃぶ ・ブロッコリー卵 ・チーズ ◆夕食 ・さ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット54日目(1/13) こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ◆昼食 ・チキンのピカタ ・おから ・ワカモレディップ ◆夕食 ・肉団子の中華スープ ・さば缶サラダ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット23日目(12/13) こんにちは、おりょうです。 今日は、仕事後に自主トレしにジムに行きました! ダイエット23日目の食事報告。 ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 鶏モモと...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット40日目(12/30) こんにちは、おりょうです。 ダイエット40日目。ダイエットも終盤となりました。 ◆朝食 ・ちりめんじゃこ卵焼き チーズ入り ・ヨーグルト ・...
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごー...