ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット43日目(1/2) 2022年1月3日 2022年1月3日 こんにちは、おりょうです。 ダイエット43日目はテレビで箱根駅伝みながらダラダラ過ごしました。 ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー糖質その1 こんにちは、おりょうです。 昨日は、3月まで働いていた前の職場の友と、オンライン女子会をしました。 女子会に向けて普段しないケーキ作りをし、...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット39日目(12/29) お疲れ様です。おりょうです。 ダイエット39日目は友達とランチ女子会の予定だったのでチートデーとして少し糖質とりました。 ◆朝食 ◆昼食&お...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット37日目(12/27) こんにちは、おりょうです。 ダイエット37日目の食事報告。 ◆朝食 ・プロテイン ・ヨーグルト ・アボカド納豆卵 ◆昼食 ・厚揚げチーズ ・...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット3日目(焼肉でタンパク質GET!) こんにちは、おりょうです。 糖質制限しているから、夜寝つきが悪いのが辛い。。。 今朝のメニュー。 ・ヨーグルト ・サーモンアボカド お昼前に...