ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット47日目(1/6) 2022年1月7日 2022年1月7日 こんばんは、おりょうです。 ダイエット47日目の食事報告。ダイエット期間も残り10日! ◆朝食 ・しらすとわかめの酢の物 ・ゆでたまご ・納豆にクリームチーズ ・ヨーグルト ◆昼食 ・厚揚げチーズ ・鶏のうましょう油焼き+焼き玉ねぎ ・ブロッコリーわかめスープ ◆夕食 ・塩レモンラーメン(糖質0麺使用) ・生ハム ・ゆでたまご チーズ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~15日目(4/23) 発酵ドリンク!15日目の観察日記です。 4/23 お昼2:00 まえよりドロドロしたような。 元気に発酵されてそうです! 今日もフリフリ振り...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット27日目(12/17) こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・生揚げのピリ辛明太マヨネーズ焼き ◆昼食 ・豚肉と卵の照り煮 ・ハムとキャベツのあえもの...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット25日目(パーソナルトレーニング8回目)12… こんにちは、おりょうです。 ダイエット25日目は、パーソナルトレーニング8回目でした。 ダイエットコースのパーソナルトレーニングは全16回な...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット3日目(焼肉でタンパク質GET!) こんにちは、おりょうです。 糖質制限しているから、夜寝つきが悪いのが辛い。。。 今朝のメニュー。 ・ヨーグルト ・サーモンアボカド お昼前に...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ービタミンその1 こんにちは、おりょうです。 昨日、Jアラート(全国瞬時警報システム)の試験が行われ、私が住んでいる場所でも放送が聞こえてきました。静岡県に引...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット8日目(パーソナルトレーニング3回目) こんにちは、おりょうです。 今日(11/28)は、パーソナルトレーニング3回目でした。 前回トレーニング後にとても体調が悪くなったので、今日...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット15日目(12/5) こんにちは、おりょうです。 ダイエット15日目の食事報告。 ◆朝食 プロテイン ◆昼食 ・豚しゃぶ ・ブロッコリー卵 ・チーズ ◆夕食 ・さ...