ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1/9 2022年1月10日 2022年1月10日 こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊になるほどトレーニングし、その後はタンパク質を補充しに焼肉へ! ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 焼肉でお腹いっぱいだったのでプロテインだけ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット41日目(12/31) こんばんわ、おりょうです。 大晦日です。大掃除気になるところが出てきすぎてずっと掃除してました。 ダイエット40日目(今年最後)の食事報告。...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー糖質その1 こんにちは、おりょうです。 昨日は、3月まで働いていた前の職場の友と、オンライン女子会をしました。 女子会に向けて普段しないケーキ作りをし、...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット4日目(パーソナルトレーニング2回目) こんにちは、おりょうです。 ダイエット4日目の報告です。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・プロテイン(MCTオイルも入れました) ◆昼食 ・ご褒美!...
フリートーク 【富士このみスタイル】新しい働き方(ワークシェア)の活動がインタビューされま… こんにちは、おりょうです。 静岡県富士市に引っ越して1年が経ちました。 自粛生活で厳しい1年でしたが、そんな中でも富士このみスタイル とい...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット56日目(パーソナルトレーニング16回目)1… こんにちは、おりょうです。 8週間と決めて取り組んだダイエットプログラムも最終日となりました。 食事制限もトレーニングも決してラクではありま...
ダイエット 【ダイエット】結果報告とダイエット実践からの学び こんにちは、おりょうです。 11月から2か月間(8週間)みっちりダイエットしましたが、 その後はどうかというと・・・ 身体キープしてます!リ...