ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット54日目(1/13) 2022年1月14日 2022年1月14日 こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ◆昼食 ・チキンのピカタ ・おから ・ワカモレディップ ◆夕食 ・肉団子の中華スープ ・さば缶サラダ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
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ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット47日目(1/6) こんばんは、おりょうです。 ダイエット47日目の食事報告。ダイエット期間も残り10日! ◆朝食 ・しらすとわかめの酢の物 ・ゆでたまご ・納...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット11日目(パーソナルトレーニング4回目)12… こんにちは、おりょうです。 ダイエット11日目は、パーソナルトレーニング4回目でした。 リトマス試験紙でケトン体がでてることが確認でき、これ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット19日目(12/9) こんにちは、おりょうです。 12/9は、仕事後に自主トレしにジムに行きました! ダイエット19日目の食事報告。 ◆朝食 ・納豆豆腐 ・豆腐チ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット37日目(12/27) こんにちは、おりょうです。 ダイエット37日目の食事報告。 ◆朝食 ・プロテイン ・ヨーグルト ・アボカド納豆卵 ◆昼食 ・厚揚げチーズ ・...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット10日目(11/30) こんにちは、おりょうです。 ダイエット10日目(11/30)の食事報告。 ◆朝食 ・焼き鮭 ・焼き厚揚げ ・ヨーグルト <糖質量計算>7.7...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得しました こんにちは、おりょうです。 ここ半年くらい勉強していた栄養学の資格に合格しました。 たくさんの栄養関係の資格がありますが、 私が取得した...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1… こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊にな...