酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 2023年4月10日 2023年4月12日 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごーーい 空気を与えるために、フリフリしておきました。 また明日どう変化しているか楽しみ★ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット10日目(11/30) こんにちは、おりょうです。 ダイエット10日目(11/30)の食事報告。 ◆朝食 ・焼き鮭 ・焼き厚揚げ ・ヨーグルト <糖質量計算>7.7...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ービタミンその2 こんにちは、おりょうです。 現在テレビドラマにもなっている「レンタルなんもしない人」ってご存じですか。本も出てるようです。 私は、Live...
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ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット24日目(12/14) こんばんは、おりょうです。 最近お腹が引き締まった感じがすごく感じられます(≧▽≦)ワーイ 糖質量もいい感じで調整できてるので、最近は特に計...
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ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1… こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊にな...
ランニング ランニングを始めたきっかけー100歳になっても動ける身体づくりをー こんにちは、おりょうです。 みなさん、100歳の自分を想像できますか。(もちろん生きていることが前提ですよ!) おりょう 100歳!?寝たき...
レシピ 【スポーツフードマイスター】夏の定番、ゴーヤチャンプルを作ろう! こんにちは、おりょうです。 本日は、スポーツフードマイスターの勉強を活かし、栄養を考えた夕飯を作りましたのでご紹介します。 蒸し暑くなってき...