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こんにちは、おりょうです。
昨日は、3月まで働いていた前の職場の友と、オンライン女子会をしました。
女子会に向けて普段しないケーキ作りをし、ケーキとコーヒーとともにカンパーイ!
自宅で過ごす時間が増えた中、節約術を教えてもらったり、
おススメの映画・ドラマをシェアしてもらったりとても有意義な時間でした。
関東・東海・関西地方に住むメンバーですが、離れている気が全然しなーい。
さて、本日はエネルギーのもととなる糖質のお話です。
◆本日の学び◆ -スポーツフード- 糖質は、生命を維持し、体、筋肉や脳を動かすための大切なエネルギー源
糖質の強み
糖質の特徴
糖質制限ダイエットなど叫ばれてますが、 必要な糖質量は、次回お伝えします。お楽しみに! |
では、今日はこの辺で!
ありがとうございました。