![](https://ryokosports.net/blog/wp-content/uploads/2020/05/mesあり-e1590476378484.png)
こんにちは、おりょうです。
現在テレビドラマにもなっている「レンタルなんもしない人」ってご存じですか。本も出てるようです。
私は、LiveRunという(ランニング)アプリでTakayoトレーナーが紹介されてて、知りました。
なんもしない人をレンタル?ってすごいタイトルだなと思ったのですが、これ、実在する方がいらっしゃるんですね。
Twitterで発信し、「なんもしない人(=自分)をレンタル」するサービスを仕事にしているようです。
ドラマで紹介されるTwitterの内容です。
『レンタルなんもしない人』というサービスを始めます。1人で入りにくいお店、ゲームの人数合わせ、花見の場所とりなど、ただ1人分の人間の存在だけが必要なシーンでご利用ください。自宅からの交通費と飲食代だけ(かかれば)もらいます。ごく簡単な受け答え以外なんもできかねます。
レンタルさんご本人のTwitterをみると、現在は「1万円と国分寺駅からの交通費と飲食代だけ(かかれば)もらいます。」となっていました。
早速Paraviでドラマをみてみたので、レンタル内容を一部ご紹介します。
・「焼肉食べ放題のお店に同行してほしい」という依頼。
・「仕事でトラブルがあり、会社に出社するのが怖いから付いてきてほしい」との依頼。
・「明後日21歳の誕生日を迎えるので、日付が変わったら祝って欲しい」という依頼。
・「離婚届の提出に同行してほしい」という依頼。
などなど
みなさんは、レンタルさんに何をお願いしますか?
興味がある方はぜひ、ドラマか本、もしくはご本人のTwitterをのぞいてみてください。
さて、ここからは本題のビタミンについてお話していきます。
目次
ビタミンB群は、エネルギーを生み出すために必要なビタミン
ビタミンB1:糖質の代謝(糖質がエネルギーに変わるの)に必要なビタミン
不足すると・・・
- 疲れやすい
- 代謝が下がり、太りやすくなる
- いらいらする
- 集中力の低下
を招いてしまいます。
エネルギーの多くを糖質からとっているスポーツ選手は、ビタミンB1の消費も激しくなるため、糖質だけでなく積極的にビタミンB1をとりましょう!
[ビタミンB1が多く含まれる食材]
・豚肉の赤身
・うなぎ
・鶏レバー
・ナッツ、豆類
・緑黄色野菜
・発芽米
※にんにくはビタミンB1と結びつくと熱に強く、吸収もよくなるので一緒に摂ると◎
ビタミンB2:脂質の代謝(糖質がエネルギーに変わるの)に必要なビタミン
不足すると・・・
- 肌荒れ
- 目の疲れ
- 口内炎
を招いてしまいます。
[ビタミンB2が多く含まれる食材]
・豚レバー
・うなぎ
・納豆
・豆腐
・卵
・魚
・乳製品
では、今日はこの辺で!
ありがとうございました。