スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得しました 2020年9月29日 2020年9月29日 こんにちは、おりょうです。 ここ半年くらい勉強していた栄養学の資格に合格しました。 たくさんの栄養関係の資格がありますが、 私が取得したのは、「スポーツフードマイスター」という資格です。 100歳になっても動ける身体を目指し、 これからもスポーツとともに栄養食もサポートしていきたいと思います! Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット55日目(1/14) こんばんは、おりょうです。 ダイエット55日目!いよいよ明日のパーソナルでダイエットプログラム終了です!(≧▽≦) こないだトレーナーさんに...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット44日目(1/3) こんばんは、おりょうです。 年明けて3日目。ダイエットも44日目となりました。 8週(56日)のダイエットコースのため、あと少し!!!頑張る...
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごー...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット32日目(パーソナルトレーニング10回目)1… こんにちは、おりょうです。 毎日の更新が溜まってるけど、毎日の食事記録報告します。 ダイエット32日目(12/22)はパーソナルトレーニング...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット4日目(パーソナルトレーニング2回目) こんにちは、おりょうです。 ダイエット4日目の報告です。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・プロテイン(MCTオイルも入れました) ◆昼食 ・ご褒美!...
ランニング ランニングを始めたきっかけー100歳になっても動ける身体づくりをー こんにちは、おりょうです。 みなさん、100歳の自分を想像できますか。(もちろん生きていることが前提ですよ!) おりょう 100歳!?寝たき...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット46日目(パーソナルトレーニング13回目)1… こんばんわ、おりょうです。 3日分まとめて食事報告アップします。 ダイエット46日目は、年明け始めのパーソナルトレーニングの日でした。 体組...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット36日目(12/26) こんにちは、おりょうです。 ダイエット36日目の12/26は、午前中にヨガの太陽礼拝108回に挑戦し、とってもクタクタでした。 ヨガのフルマ...