ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット15日目(12/5) 2021年12月5日 2021年12月5日 こんにちは、おりょうです。 ダイエット15日目の食事報告。 ◆朝食 プロテイン ◆昼食 ・豚しゃぶ ・ブロッコリー卵 ・チーズ ◆夕食 ・さしみ ・わかめスープ 明日は健康診断のため絶食しないとなので、夕食はたくさん食べました(≧▽≦) Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット20日目(12/10) こんにちは、おりょうです。 (遅れたけど)12/10の食事報告。写真だけアップします。 ◆朝食 ・プロテイン ・ヨーグルト ・納豆豆腐 ◆昼...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット22日目(12/12) こんばんは、おりょうです。 12/12は久しぶりにラン友と、ゆるランしました。 そして、安倍川餅という老舗和菓子屋さんで糖質たっぷりとってし...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー糖質その1 こんにちは、おりょうです。 昨日は、3月まで働いていた前の職場の友と、オンライン女子会をしました。 女子会に向けて普段しないケーキ作りをし、...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット45日目(1/4) こんばんは、おりょうです。 年末年始休暇最終日、今日は自主トレしにジムに行きました。 明日がパーソナルトレーニングの日なので、筋肉痛を残さな...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット48日目(1/7) こんばんは、おりょうです。 ダイエット48日目!残り9日! ◆朝食 ・ヨーグルト ・納豆 ・温豆腐チーズおかかのせ ・レッドオニオンと切干大...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット31日目(12/21) こんにちは、おりょうです。 まだ腹筋が筋肉痛だー( ノД`)シクシク… ◆朝食 ・納豆豆腐 ・辛みそ牛焼肉炒め ・ヨーグルト ◆昼食 ・エリ...