ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット20日目(12/10) 2021年12月11日 2021年12月11日 こんにちは、おりょうです。 (遅れたけど)12/10の食事報告。写真だけアップします。 ◆朝食 ・プロテイン ・ヨーグルト ・納豆豆腐 ◆昼食 ・味付きゆで卵入しらたきらーめん(風) ◆夕食 ・わかめスープ ・ササミプロテイン Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット39日目(12/29) お疲れ様です。おりょうです。 ダイエット39日目は友達とランチ女子会の予定だったのでチートデーとして少し糖質とりました。 ◆朝食 ◆昼食&お...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット36日目(12/26) こんにちは、おりょうです。 ダイエット36日目の12/26は、午前中にヨガの太陽礼拝108回に挑戦し、とってもクタクタでした。 ヨガのフルマ...
ランニング ランニングマガジンcourir(クリール)に掲載されました こんにちは、おりょうです。 この度ご縁があり、ランニング雑誌に掲載いただきました。 おりょう 趣味のランニングで雑誌に載れてうれしー! ワ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット8日目(パーソナルトレーニング3回目) こんにちは、おりょうです。 今日(11/28)は、パーソナルトレーニング3回目でした。 前回トレーニング後にとても体調が悪くなったので、今日...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ーミネラル こんにちは、ルーキー専業主婦のおりょうです。 今秋の大阪マラソン、神戸マラソンが中止の方向で調整中とのニュースがでてました。 スタート地点の...
レシピ 【スポーツフードマイスター】スイーツ編 ~豆腐チョコケーキ~ こんにちは、おりょうです。 今回は、私がドはまりしているスイーツ、豆腐チョコケーキについて紹介します。 私が利用しているライブランというアプ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット30日目(12/20) こんにちは、おりょうです。 ダイエット30日目(12/20)の報告です。 今日は仕事後にジョグしてジムに行きましたが、昨日家でやった腹筋ロー...