ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット28日目(パーソナルトレーニング9回目)12/18 2021年12月19日 2021年12月19日 こんばんは、おりょうです。 昨日12/18は、パーソナルトレーニング9回目でした。 また重さがアップして、クタクタです。 体組成計の数値はまた体脂肪あがってもとに戻っててショック( ノД`)シクシク… 停滞期もあるから仕方ない。。。 ◆朝食 ・真鯛の塩焼き ・野菜スープ ◆昼食 ・しゃぶしゃぶ ◆夕食 ・わかめスープ ・ゆで卵 ・チーズ ・納豆 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごー...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット41日目(12/31) こんばんわ、おりょうです。 大晦日です。大掃除気になるところが出てきすぎてずっと掃除してました。 ダイエット40日目(今年最後)の食事報告。...
レシピ 【スポーツフードマイスター】夏だ!カレーだ!カレーを食べよう! おりょう 夏だ!カレーが食べたい! 夏は特にカレーを食べたくなるおりょうです。 カレーを作ると、一品料理(カレーライスだけ)になる方も多いの...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット21日目(パーソナルトレーニング7回目)12… こんにちは、おりょうです。 今日は朝からパーソナルトレーニング! 体力もついてきて今日も重さあげてもらい、頑張りました。 体組成計の結果は、...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット31日目(12/21) こんにちは、おりょうです。 まだ腹筋が筋肉痛だー( ノД`)シクシク… ◆朝食 ・納豆豆腐 ・辛みそ牛焼肉炒め ・ヨーグルト ◆昼食 ・エリ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット33日目(12/23) こんにちは、おりょうです。 ダイエット33日目(12/23)の食事報告。 ◆朝食 ・アボカド納豆卵 ・ヨーグルト ・豚肉のアボカド巻き ◆昼...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット4日目(パーソナルトレーニング2回目) こんにちは、おりょうです。 ダイエット4日目の報告です。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・プロテイン(MCTオイルも入れました) ◆昼食 ・ご褒美!...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット36日目(12/26) こんにちは、おりょうです。 ダイエット36日目の12/26は、午前中にヨガの太陽礼拝108回に挑戦し、とってもクタクタでした。 ヨガのフルマ...