レシピ 【スポーツフードマイスター】夏の定番、ゴーヤチャンプルを作ろう! こんにちは、おりょうです。 本日は、スポーツフードマイスターの勉強を活かし、栄養を考えた夕飯を作りましたのでご紹介します。 蒸し暑くなってきたので、夏バテ予防・疲労回復効果を考えた料理です。 主菜:ゴーヤチャンプル ゴーヤは、ビタミンCやミネラルが豊富です。 また、ゴーヤの苦み成分には、胃液の分泌を促し食欲を増進させる... 2020年6月24日