スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ービタミンその2 こんにちは、おりょうです。 現在テレビドラマにもなっている「レンタルなんもしない人」ってご存じですか。本も出てるようです。 私は、LiveRunという(ランニング)アプリでTakayoトレーナーが紹介されてて、知りました。 なんもしない人をレンタル?ってすごいタイトルだなと思ったのですが、これ、実在する方がいらっしゃ... 2020年5月26日
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ービタミンその1 こんにちは、おりょうです。 昨日、Jアラート(全国瞬時警報システム)の試験が行われ、私が住んでいる場所でも放送が聞こえてきました。静岡県に引っ越してきて2か月。南海トラフも発生予告されているし、防災グッズをきちんとそろえないとなぁと思いながら後回しにしちゃってましたが、やっと、我が家にある防災グッズの確認をしました。 ... 2020年5月21日
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー脂質 こんにちは、おりょうです。 コロナ自粛が解除されつつありますが、みなさんいかがお過ごしですか。 私は、最近Paravi(動画配信サービス)に登録し、今まであまり見ていなかったドラマたちをまとめて見ています。1話から連続して最後まで見れるのはとてもいいのですが、ついつい見すぎて引きこもってしまいますね(;^_^A さて... 2020年5月19日
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ータンパク質 こんにちは、おりょうです。 本日は、ヨーグルトの日だそうです。 私が好きなヨーグルトは、「オイコス(OIKOS)」のストロベリー味。他のヨーグルトに比べると少しだけ値段が高いですが、高たんぱくで脂肪0。そして100kcal以下でスポーツマンにとって魅力的な食品です。私はストロベリー味が好きですが、プレーンも他の味もおい... 2020年5月15日
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー糖質その2 こんにちは、おりょうです。 一気に暑くなりました。 私は、いつも朝から走っているのですが、朝でも結構汗だくになります。 まだ5月なのに・・・(;´Д`) さて、本日は、昨日に続き糖質のお話です。 ◆本日の学び◆ -スポーツフード- 糖質は、糖質の最小単位の単糖類に分類・吸収された後、筋肉や肝臓にグリコーゲンとして蓄え... 2020年5月12日
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー糖質その1 こんにちは、おりょうです。 昨日は、3月まで働いていた前の職場の友と、オンライン女子会をしました。 女子会に向けて普段しないケーキ作りをし、ケーキとコーヒーとともにカンパーイ! 自宅で過ごす時間が増えた中、節約術を教えてもらったり、 おススメの映画・ドラマをシェアしてもらったりとても有意義な時間でした。 関東・東海・... 2020年5月11日