ランニング ランニングマガジンcourir(クリール)に掲載されました 2021年1月30日 2021年1月30日 こんにちは、おりょうです。 この度ご縁があり、ランニング雑誌に掲載いただきました。 おりょう 趣味のランニングで雑誌に載れてうれしー! ワーイ!(≧▽≦) ■2021年1月22日発売 ■雑誌 ランニングマガジンcourir(クリール) 2021年3月号 『風の中の女性たち』というコーナーに掲載されます。 ※dマガジンでもみれると思うので、是非ご覧ください。 素敵なご縁に感謝です(^人^)♪ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット34日目(12/24) こんにちは、おりょうです。 クリスマスイヴの今日もダイエット食。 ◆朝食 ・アボカド納豆卵 ・もやしと豚肉の香りあえ ・ヨーグルト ◆昼食 ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット10日目(11/30) こんにちは、おりょうです。 ダイエット10日目(11/30)の食事報告。 ◆朝食 ・焼き鮭 ・焼き厚揚げ ・ヨーグルト <糖質量計算>7.7...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得しました こんにちは、おりょうです。 ここ半年くらい勉強していた栄養学の資格に合格しました。 たくさんの栄養関係の資格がありますが、 私が取得した...
ダイエット 【ダイエット】結果報告とダイエット実践からの学び こんにちは、おりょうです。 11月から2か月間(8週間)みっちりダイエットしましたが、 その後はどうかというと・・・ 身体キープしてます!リ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット47日目(1/6) こんばんは、おりょうです。 ダイエット47日目の食事報告。ダイエット期間も残り10日! ◆朝食 ・しらすとわかめの酢の物 ・ゆでたまご ・納...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット14日目(パーソナルトレーニング5回目)12… こんにちは、おりょうです。 トレーニング5回目。今日から重さをあげ、回数を減らしたトレーニングに代わりました。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・ゆで...
フリートーク 【富士このみスタイル】新しい働き方(ワークシェア)の活動がインタビューされま… こんにちは、おりょうです。 静岡県富士市に引っ越して1年が経ちました。 自粛生活で厳しい1年でしたが、そんな中でも富士このみスタイル とい...
レシピ 【スポーツフードマイスター】さば缶ヘルシーレシピ ~サバローフ~ こんにちは、おりょうです。 今回は、手ごろに買えるさば缶を使った、ヘルシーレシピです。 さば缶の魅力、効果とともに紹介しますので、是非作って...