ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット23日目(12/13) 2021年12月13日 2021年12月13日 こんにちは、おりょうです。 今日は、仕事後に自主トレしにジムに行きました! ダイエット23日目の食事報告。 ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 鶏モモともやしのスープ(写真なし) Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
レシピ 【スポーツフードマイスター】コラーゲンたっぷり!-手羽元の甘酢煮込みとかぼち… こんにちは、おりょうです。 今回はコラーゲンが豊富な骨付き肉を使ったレシピを紹介します。 コラーゲンは体の腱やじん帯を強化する働きがあるので...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット13日目(12/3) こんにちは、おりょうです。 ダイエット13日目の食事報告。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・卵焼き ・鳥チーズステーキ1個 <糖質量計算>8.29g...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット37日目(12/27) こんにちは、おりょうです。 ダイエット37日目の食事報告。 ◆朝食 ・プロテイン ・ヨーグルト ・アボカド納豆卵 ◆昼食 ・厚揚げチーズ ・...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット41日目(12/31) こんばんわ、おりょうです。 大晦日です。大掃除気になるところが出てきすぎてずっと掃除してました。 ダイエット40日目(今年最後)の食事報告。...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット51日目(1/10) こんばんは、おりょうです。 今日は朝からバナナだけ食べて、ランニングしました。 ダイエットして、長い距離も走りやすくなりました。 ◆朝食 ◆...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット10日目(11/30) こんにちは、おりょうです。 ダイエット10日目(11/30)の食事報告。 ◆朝食 ・焼き鮭 ・焼き厚揚げ ・ヨーグルト <糖質量計算>7.7...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット55日目(1/14) こんばんは、おりょうです。 ダイエット55日目!いよいよ明日のパーソナルでダイエットプログラム終了です!(≧▽≦) こないだトレーナーさんに...