【ダイエット】糖質制限ダイエット25日目（パーソナルトレーニング8回目）12/15

こんにちは、おりょうです。

ダイエット25日目は、パーソナルトレーニング8回目でした。

ダイエットコースのパーソナルトレーニングは全16回なので、ちょうど半分終了です。

ここにきて、体脂肪率が5％近く下がりました。

いきなりの下がり方でびっくりです。

筋肉もついてきて、ジョギングして脂肪燃焼できているんだと思います。

今までは、走ると筋肉が落ちていたのでラン控えてウォークを優先してやってましたが、これからは走りたいときは走って脂肪燃焼させようと思います。

◆朝食
・納豆豆腐
・ひき肉とほうれん草のスープ

◆昼食
・鶏肉とカシューナッツの炒め
・砂肝

◆夕食
・プロテイン
・ゆで卵
・チーズ
・サラダチキン

トレーニング後はタンパク質を欲してる・・・

あと、間食用にまた豆腐チョコレートケーキ作りました。

これうまいんだ！

しかも材料的にプロテイン代わりになるのでサイコー！

前回書いた豆腐チョコレートケーキの詳細はこちら