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こんにちは、おりょうです。
まだ腹筋が筋肉痛だー( ノД`)シクシク…
◆朝食
・納豆豆腐
・辛みそ牛焼肉炒め
・ヨーグルト
◆昼食
・エリンギと豚バラのバターポン酢炒め
・こんにゃく麺
◆夕食
・アスパラ巻き
・アボカド明太マヨ
・巾着卵入り磯のり汁
こんにちは、おりょうです。
まだ腹筋が筋肉痛だー( ノД`)シクシク…
◆朝食
・納豆豆腐
・辛みそ牛焼肉炒め
・ヨーグルト
◆昼食
・エリンギと豚バラのバターポン酢炒め
・こんにゃく麺
◆夕食
・アスパラ巻き
・アボカド明太マヨ
・巾着卵入り磯のり汁