【ダイエット】糖質制限ダイエット32日目（パーソナルトレーニング10回目）12/22

こんにちは、おりょうです。

毎日の更新が溜まってるけど、毎日の食事記録報告します。

ダイエット32日目(12/22)はパーソナルトレーニング10回目でした。

体組成計はかったら、筋肉量が増えてなく。。。( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

重量も上げているのに筋肉量減ってるのは食事が足りてないとのこと。もっとカロリーを摂らないといけないらしい。

食べるのも大変だー

◆朝食

◆昼食

◆夕食