ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット34日目(12/24) 2021年12月26日 2021年12月26日 こんにちは、おりょうです。 クリスマスイヴの今日もダイエット食。 ◆朝食 ・アボカド納豆卵 ・もやしと豚肉の香りあえ ・ヨーグルト ◆昼食 ・しまほっけのたまり醬油干し ・ウインナーと野菜のみそ炒め ・鶏肉とクリームチーズの梅肉あえ ◆夕食 ・ローストビーフ ・ゆで卵 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット27日目(12/17) こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・生揚げのピリ辛明太マヨネーズ焼き ◆昼食 ・豚肉と卵の照り煮 ・ハムとキャベツのあえもの...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット13日目(12/3) こんにちは、おりょうです。 ダイエット13日目の食事報告。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・卵焼き ・鳥チーズステーキ1個 <糖質量計算>8.29g...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット34日目(12/24) こんにちは、おりょうです。 クリスマスイヴの今日もダイエット食。 ◆朝食 ・アボカド納豆卵 ・もやしと豚肉の香りあえ ・ヨーグルト ◆昼食 ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット19日目(12/9) こんにちは、おりょうです。 12/9は、仕事後に自主トレしにジムに行きました! ダイエット19日目の食事報告。 ◆朝食 ・納豆豆腐 ・豆腐チ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット48日目(1/7) こんばんは、おりょうです。 ダイエット48日目!残り9日! ◆朝食 ・ヨーグルト ・納豆 ・温豆腐チーズおかかのせ ・レッドオニオンと切干大...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット46日目(パーソナルトレーニング13回目)1… こんばんわ、おりょうです。 3日分まとめて食事報告アップします。 ダイエット46日目は、年明け始めのパーソナルトレーニングの日でした。 体組...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット42日目(自主トレ日)1/1 あけました、おめでとうございます。おりょうです。 年明け1日目も頑張ってジムに行きました。ジムは空いてるけどトレーナーさんは休みなので、自主...