ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット35日目(パーソナルトレーニング11回目)12/25 2021年12月28日 2021年12月28日 こんにちは、おりょうです。 クリスマスもダイエット! ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット55日目(1/14) こんばんは、おりょうです。 ダイエット55日目!いよいよ明日のパーソナルでダイエットプログラム終了です!(≧▽≦) こないだトレーナーさんに...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ービタミンその1 こんにちは、おりょうです。 昨日、Jアラート(全国瞬時警報システム)の試験が行われ、私が住んでいる場所でも放送が聞こえてきました。静岡県に引...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット11日目(パーソナルトレーニング4回目)12… こんにちは、おりょうです。 ダイエット11日目は、パーソナルトレーニング4回目でした。 リトマス試験紙でケトン体がでてることが確認でき、これ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット25日目(パーソナルトレーニング8回目)12… こんにちは、おりょうです。 ダイエット25日目は、パーソナルトレーニング8回目でした。 ダイエットコースのパーソナルトレーニングは全16回な...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット42日目(自主トレ日)1/1 あけました、おめでとうございます。おりょうです。 年明け1日目も頑張ってジムに行きました。ジムは空いてるけどトレーナーさんは休みなので、自主...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット4日目(パーソナルトレーニング2回目) こんにちは、おりょうです。 ダイエット4日目の報告です。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・プロテイン(MCTオイルも入れました) ◆昼食 ・ご褒美!...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット54日目(1/13) こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ◆昼食 ・チキンのピカタ ・おから ・ワカモレディップ ◆夕食 ・肉団子の中華スープ ・さば缶サラダ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット14日目(パーソナルトレーニング5回目)12… こんにちは、おりょうです。 トレーニング5回目。今日から重さをあげ、回数を減らしたトレーニングに代わりました。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・ゆで...