【ダイエット】糖質制限ダイエット38日目（パーソナルトレーニング12回目）12/28

こんにちは、おりょうです。

今日から仕事は年末年始休暇に入りました。

なので日中にパーソナルトレーニングにいってきて、その後ランしました。

◆朝食
・ヨーグルト
・鶏肉と野菜の黒コショウ炒め
・豚バラ肉じゃがのジャガイモ抜き

◆昼食
・マグロとサーモンの刺身
・豚しゃぶもやし
・豚角煮

◆夕食
・ささみとウィンナーとブロッコリーのスープ
・サーモンアボカド