ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット43日目(1/2) 2022年1月3日 2022年1月3日 こんにちは、おりょうです。 ダイエット43日目はテレビで箱根駅伝みながらダラダラ過ごしました。 ◆朝食 ◆昼食 ◆夕食 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット52日目(1/11) こんばんは、おりょうです。 ダイエット52日目。いよいよダイエットプログラム終了まで残り5日となりました。 ◆朝食 ・豆腐にとろけるチーズ ...
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごー...
ダイエット 【ダイエット】結果報告とダイエット実践からの学び こんにちは、おりょうです。 11月から2か月間(8週間)みっちりダイエットしましたが、 その後はどうかというと・・・ 身体キープしてます!リ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット28日目(パーソナルトレーニング9回目)12… こんばんは、おりょうです。 昨日12/18は、パーソナルトレーニング9回目でした。 また重さがアップして、クタクタです。 体組成計の数値はま...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ータンパク質 こんにちは、おりょうです。 本日は、ヨーグルトの日だそうです。 私が好きなヨーグルトは、「オイコス(OIKOS)」のストロベリー味。他のヨー...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット38日目(パーソナルトレーニング12回目)1… こんにちは、おりょうです。 今日から仕事は年末年始休暇に入りました。 なので日中にパーソナルトレーニングにいってきて、その後ランしました。 ...