ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット36日目(12/26) 2021年12月28日 2021年12月28日 こんにちは、おりょうです。 ダイエット36日目の12/26は、午前中にヨガの太陽礼拝108回に挑戦し、とってもクタクタでした。 ヨガのフルマラソンみたいなイメージかな。筋肉痛ハンパない( ノД`)シクシク… ◆朝食 ◆昼食 あっさりかに鍋 ◆夕食 Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ランニング ランニングを始めたきっかけー100歳になっても動ける身体づくりをー こんにちは、おりょうです。 みなさん、100歳の自分を想像できますか。(もちろん生きていることが前提ですよ!) おりょう 100歳!?寝たき...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット50日目(パーソナルトレーニング14回目)1… こんばんは、おりょうです。 ダイエット50日目。ダイエットプログラム終了まで残り7日。 今日はパーソナルトレーニングのでした。 疲労困憊にな...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット47日目(1/6) こんばんは、おりょうです。 ダイエット47日目の食事報告。ダイエット期間も残り10日! ◆朝食 ・しらすとわかめの酢の物 ・ゆでたまご ・納...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ーミネラル こんにちは、ルーキー専業主婦のおりょうです。 今秋の大阪マラソン、神戸マラソンが中止の方向で調整中とのニュースがでてました。 スタート地点の...
ダイエット 【ダイエット】結果報告とダイエット実践からの学び こんにちは、おりょうです。 11月から2か月間(8週間)みっちりダイエットしましたが、 その後はどうかというと・・・ 身体キープしてます!リ...
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~3日目(4/11) 発酵ドリンク!3日目の観察日記です。 4/11 朝7:30 砂糖のかたまりが全くなくなりました。 また少し水分増えてます!...
レシピ 【スポーツフードマイスター】スイーツ編 ~豆腐チョコケーキ~ こんにちは、おりょうです。 今回は、私がドはまりしているスイーツ、豆腐チョコケーキについて紹介します。 私が利用しているライブランというアプ...