酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~2日目(4/10) 2023年4月10日 2023年4月12日 発酵ドリンク!2日目の観察日記です。 4/10 朝7:30 昨日撮影した時の水分量を記ししてたら、この1日で7ミリ高くなってました。 すごーーい 空気を与えるために、フリフリしておきました。 また明日どう変化しているか楽しみ★ Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット30日目(12/20) こんにちは、おりょうです。 ダイエット30日目(12/20)の報告です。 今日は仕事後にジョグしてジムに行きましたが、昨日家でやった腹筋ロー...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット44日目(1/3) こんばんは、おりょうです。 年明けて3日目。ダイエットも44日目となりました。 8週(56日)のダイエットコースのため、あと少し!!!頑張る...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット7日目(11/27) こんにちは、おりょうです。 少しずつダイエット生活も慣れてきましたが、やはりしんどい。 エネルギー不足でずっと気持ち悪い感じがします。。。 ...
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ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット25日目(パーソナルトレーニング8回目)12… こんにちは、おりょうです。 ダイエット25日目は、パーソナルトレーニング8回目でした。 ダイエットコースのパーソナルトレーニングは全16回な...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ー脂質 こんにちは、おりょうです。 コロナ自粛が解除されつつありますが、みなさんいかがお過ごしですか。 私は、最近Paravi(動画配信サービス)に...
レシピ 【スポーツフードマイスター】夏の定番、ゴーヤチャンプルを作ろう! こんにちは、おりょうです。 本日は、スポーツフードマイスターの勉強を活かし、栄養を考えた夕飯を作りましたのでご紹介します。 蒸し暑くなってき...