酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~60日目(6/9) 2023年6月21日 2023年6月21日 発酵ドリンク、60日が経ち、一応完成です。 見た目もだいぶ変わった! 炭酸水で5倍に薄めて飲んでみたらすごくうまい! お酒じゃないのに、発酵しているからレモンチューハイ飲んでる感じでほろ酔い気分でした。 またレモン以外でも色々作ってみたいなー Facebook Twitter Google+ はてブ Pocket Feedly
ダイエット 【ダイエット】ジムに入会!糖質制限ダイエット開始 こんばんは、おりょうです。 スポーツ大好きおりょうですが、在宅ワークが続いてかなりの運動不足でして、、、 ジムに通い始めることにしました!!...
レシピ 【スポーツフードマイスター】夏の定番、ゴーヤチャンプルを作ろう! こんにちは、おりょうです。 本日は、スポーツフードマイスターの勉強を活かし、栄養を考えた夕飯を作りましたのでご紹介します。 蒸し暑くなってき...
酵素ドリンク 【酵素ドリンク】観察観察ダイアリー ~レモン~15日目(4/23) 発酵ドリンク!15日目の観察日記です。 4/23 お昼2:00 まえよりドロドロしたような。 元気に発酵されてそうです! 今日もフリフリ振り...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット27日目(12/17) こんばんは、おりょうです。 ◆朝食 ・ヨーグルト ・生揚げのピリ辛明太マヨネーズ焼き ◆昼食 ・豚肉と卵の照り煮 ・ハムとキャベツのあえもの...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット39日目(12/29) お疲れ様です。おりょうです。 ダイエット39日目は友達とランチ女子会の予定だったのでチートデーとして少し糖質とりました。 ◆朝食 ◆昼食&お...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット15日目(12/5) こんにちは、おりょうです。 ダイエット15日目の食事報告。 ◆朝食 プロテイン ◆昼食 ・豚しゃぶ ・ブロッコリー卵 ・チーズ ◆夕食 ・さ...
ダイエット 【ダイエット】糖質制限ダイエット41日目(12/31) こんばんわ、おりょうです。 大晦日です。大掃除気になるところが出てきすぎてずっと掃除してました。 ダイエット40日目(今年最後)の食事報告。...
スポーツフードマイスター 【スポーツフードマイスター】資格取得に向けてのお勉強ータンパク質 こんにちは、おりょうです。 本日は、ヨーグルトの日だそうです。 私が好きなヨーグルトは、「オイコス(OIKOS)」のストロベリー味。他のヨー...