こんにちは、おりょうです。
今日は、母の日。
お母さん、いつもありがとう～（＾人＾）感謝♪
母には事前に寝巻をプレゼントしました。
そして我が家では、昨日夫がケーキを買ってきてくれました。
「・・・。私、あなたのお母さんではないけども。。。」と思いましたが
「日頃の感謝を込めて」とのことらしく、とっても嬉しかったです。
ぺろりといただきました。
さて、本日は５大栄養素のお話です。
みなさん、５大栄養素と言われてすぐ答えられますか。
栄養素はそれぞれ重要な役割を持っているのでお勉強していきましょう。
| ◆本日の学び◆ -スポーツフード- ５大栄養素とは？ 糖質(炭水化物)、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラル栄養素の働き 〇エネルギーのもととなる ⇒ 糖質・脂質
※炭水化物は、糖質と食物繊維からなっています。
〇体をつくる ⇒ タンパク質・ミネラル
〇体の調子を整える ⇒ ビタミン・ミネラル
そして、第６の栄養素？と言われているのが ”水″
各栄養素の特徴は、これから少しずつアップしていきますのでお楽しみに。 |
では、今日はこの辺で！
ありがとうございました。
